Nutrition

Benefits of Curcumin as a Supplement – କୁର୍କ୍ୟୁମିନ ର ଉପକାରିତା

ହଳଦୀରେ କର୍କୁମିନ୍ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ | ଏହାର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି ଏବଂ ଏହା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ |

ହଳଦୀରେ କର୍କୁମିନ୍ ଅଧିକ ନଥାଏ | ଓଜନ ଅନୁଯାୟୀ ଏହା ପ୍ରାୟ 2 ରୁ 3% ଅଟେ |

ଏହାର ସେବନ କରିବାର ମାତ୍ରା ସାଧାରଣତ ଦିନକୁ 1 ଗ୍ରାମ |

କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ହଳଦୀ ମସଲା ବ୍ୟବହାର କରି ଏହି ସ୍ତରରେ ପହଞ୍ଚିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର |

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ପଡିବ ଯେଉଁଥିରେ ବହୁ ପରିମାଣର କର୍କୁମିନ୍ ଥାଏ |

ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ, କର୍କୁମିନ୍ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଠିକ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ | ଗୋଲମରିଚ ଯେଉଁଥିରେ ପାଇପେରାଇନ୍ ଥାଏ, ତାହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା କର୍କୁମିନ୍ ର ଅବଶୋଷଣକୁ 2,000% ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ |

ସର୍ବୋତ୍ତମ କର୍କୁମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ପାଇପେରାଇନ୍ ଥାଏ, ଯାହାକି କର୍କୁମିନ୍ ଅବଶୋଷଣର ପ୍ରଭାବକୁ ବହୁଗୁଣିତ କରିଥାଏ |

କର୍କୁମିନ୍ ମଧ୍ୟ ଚର୍ବିରେ (ଫ୍ୟାଟରେ) ଦ୍ରବୀଭୂତ ଅଟେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଏକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏକ ଉତ୍ତମ ଧାରଣା |

କର୍କୁମିନ୍ ଦୃଢ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଅଟେ | ବାସ୍ତବରେ, ଏହା ଏତେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯେ, ଏହା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିନା କିଛି ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଔଷଧର ପ୍ରଭାବ ସହିତ ମେଳ ଖାଏ |

କର୍କୁମିନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରଫିକ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟରକୁ ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗର ବିପଦକୁ କମ୍ କରିଥାଏ |

ଏହା ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ର ଉନ୍ନତି ମଧ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଚତୁର କରିପାରେ,

ହୃଦ୍ ରୋଗ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ କର୍କୁମିନ୍ ଅନେକ ଲାଭ କରିପାରେ |

କ୍ୟାନସର ଚିକିତ୍ସାରେ କର୍କୁମିନ୍ ଏକ ଉପକାରୀ ଔଷଧ ଭାବରେ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି ଏବଂ କ୍ୟାନସର ବୃଦ୍ଧି, ବିକାଶ ଏବଂ ମଲିକୁଲାର ସ୍ତରରେ ବିସ୍ତାର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି |

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା କ୍ୟାନସର କୋଷର ମୃତ୍ୟୁରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆଞ୍ଜିଓଜେନେସିସ୍ (ଟ୍ୟୁମରରେ ନୂତନ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରର ବୃଦ୍ଧି) ଏବଂ ମେଟାଷ୍ଟାସିସ୍ (କର୍କଟ ରୋଗର ବିସ୍ତାର) ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

ଆଲଜାଇମର ରୋଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ କର୍କୁମିନ୍ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ | ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ, ଅଲଜାଇମର ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ |

ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗୀମାନେ କର୍କୁମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦ୍ୱାରା ବହୁତ ଲାଭ ପାଇଥାଆନ୍ତି |

ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବା ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କ୍ରୋନିକ୍ ରୋଗ ଭାବରେ କର୍କୁମିନ୍ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇପାରିଛି |

Benefits of Curcumin in English

  • It Lowers Inflammation: Turmeric is an excellent all-natural anti-inflammatory. It helps reduce chronic inflammation associated with arthritis and joint pain, and Skin conditions such as psoriasis and eczema. It also acts as an antihistamine and reduces asthma flare-ups, and may help manage back pain.
  • It’s a Potent Antioxidant: Curcumin is a common cold and flu remedy, and powerful antioxidant . Turmeric’s disease-fighting potential has shown promise as a complementary treatment for Thyroid disorders, fibromyalgia symptoms, and Cancer.
  • It’s Good for Heart Health: – regulating blood pressure and lowering cholesterol levels.
  • It Manages Weight: – improve metabolic disorders by increasing insulin sensitivity and enhancing lipid metabolism. Thus, curcumin may be useful for people with diabetes or individuals trying to lose weight.
  • It Enhances Brain Function: – it can preserve brain function in those with Parkinson’s disease, Alzheimer’s or dementia . Additional research shows that turmeric can improve brain health and even reduce symptoms of depression.
  • It Supports Liver Health: The liver is the body’s central filtration system and is responsible for dispelling toxins from the body. Turmeric can assist the liver in its detoxification process, helping to cleanse the body of foreign substances.
  • It Improves Digestion: – Curcumin can diminish uncomfortable symptoms like bloating, abdominal pain, and constipation associated with irritable bowel syndrome (IBS) and ulcerative colitis and Crohn’s disease.

Difference between turmeric and curcumin Click here

https://lyfebotanicals.com/health/turmeric-vs-curcumin/